Kvist persilja smoothie [video]

Detta är världens mest förbisedda superfood: Studier visar att persilja är faktiskt tätare med näringsämnen än grönkål, maskrosblad, eller romansallad. Kombinera det med superhjältar som vattenkrasse och Chia och du har en väldig fett kämpar drink.

Näring: 214 kalorier, 2 g fett, 22 g kolhydrater, 4 g fiber, 10 g socker, 28,5 g protein

Vad du behöver:
• 1/4 kopp färsk persilja (inkludera stammar)
• 1/2 cup vattenkrasse
• 1/2 kopp frysta jordgubbar
• 1/2 fryst banan
• 1 tsk Chia frön
• en skopa vanligt växtbaserad proteinpulver
• Vatten för att blanda